Санат Ақпарат

100 калориялы диета
Ақпарат

100 калориялы диета

100 калориялы диета - бұл диета жоспарынан кейін 100 фунттан артық салмақ тастаған Тамми мен Сьюзи Тримблдің сіңлілері. Авторлар салмақ жоғалту үшін төмен көмірсутекті немесе аз май жеуге тура келмейді деп мәлімдейді.

Ары Қарай Оқу
Ақпарат

100 калориялы диета

100 калориялы диета - бұл диета жоспарынан кейін 100 фунттан артық салмақ тастаған Тамми мен Сьюзи Тримблдің сіңлілері. Авторлар салмақ жоғалту үшін төмен көмірсутекті немесе аз май жеуге тура келмейді деп мәлімдейді.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

100 қант калориялы диета

100: ТЕК Қант калорияларын санап, 18 фунтқа дейін жоғалтыңыз. Екі аптаның ішінде Нью-Йорк Таймс газетінің ең көп сатылатын авторы Хорхе Круздың ең соңғы кітабы. Оның мақсаты - көп салмақ жоғалту жоспарларын қамтамасыз ету, ол көп адамнан артық фунтты босатуға мүмкіндік бермейді. Оның ең соңғы ұсынысы - 100 қант калориясы бар диета. семіздіктің нақты себебі - дұрыс емес калорияларды санау арқылы не дейді.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

1500 калориялы диета және тамақтану жоспары

Күнделікті калория қажеттілігін (салмақ жоғалту немесе сақтау үшін) анықтаудың ең жақсы әдісі - калория калькуляторын қолдану. Кейбір әйелдер үшін 1400-1600 калориялы аймақ - бұл күтім мөлшері (басқалары үшін бұл сома салмақ жоғалтуға әкеледі). AHA-да тәулігіне 2000 калориядан тұратын ұсыныс бар.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

1350 калориясы аз майлы диеталар жоспары

Бұл аз май жоспары. Калория деңгейі көптеген адамдарда салмақ жоғалтуға әкеледі (салмаққа, белсенділік деңгейіне және т.с.с.). Калория деңгейіне жету үшін калория қажет екенін тексеріңіз .Мал жоспары 11366 CALORIESBreakfast2 күркетауық беконынан (70) 2 жұмыртқа ( 140) 1 дана бидай / тұтас тост (100) 1 шай немесе кофе (0) 1 стакан су (0) Түскі ас 3 унция күркетауық (90) Салат және қызанақ (5) 2 шай қасық майонез (45) 1 бидай нан орамасы (130) 1 алма (70) 12 унция диеталық алкогольсіз сусын (0) Ашық 1 стакан туралған сәбіз (50) Түскі ас1 стакан аралас көкөністер (108) 1 кішкене қопсытылған салат (2 ас қасықтан жасалған асханадан) (83) ½ шыныаяқ қоңыр күріш (108) 6 унция пісірілген ақ балық (162) 12 унция су (0) Snack1 тостаған ақ йогурт (135) 4 шай қасық гранола / мюсли (70) Тағамдар жоспары 21354 CALORIESBraxfast1 тұтас бидай булочкасы (240) 2 ас қасық төмен майсыз қаймақ ірімшігі (35) 1 стакан жаңа жидектер немесе мандариндер қосылған майсыз йогурт (160) 1 шай немесе кофе (0) 1 стакан су (0) Түскі ас1 үлкен жылдамдықпен салаты 2 тбит / с е байыту (100) 1/2 кесе тунец (90) 16 майсыз бидайдың жұқа крекерлері (128) 12 унция диеталық алкогольсіз сусын (0) Snack1 кесе майсыз йогурт (134) 4 шай қасық гранола / мюсли (70) ) Түскі ас 1 кішкентай тәтті картоп (96) 3 унция (пісірілген) пісірілген стейк (155) 1 стакан балауыз бұршақ (40) 12 унция су (0) Snack1 орташа банан (105) Раммохан, М.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Емшекпен емізу калориясын есептеу

Назар аударыңыз: салмағы аз немесе жүктілік кезінде жеткілікті салмақ көтермеген әйелдер мұндай калькуляторды пайдаланбауы керек. Жүктілік кезінде алынған тіндердің тиімсіз дүкендеріне ақша салу керек - лактация кезеңіндегі барлық қажеттіліктерді тек диеталар арқылы қанағаттандыру керек. Сондықтан бұл әйелдер көп тамақ ішуі керек. Бұл калькуляторлар ең жақсы нұсқа болып табылады және ешқашан дәл немесе шектеулі ережелер ретінде пайдаланылмауы керек.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

1000 калориялы диета және тамақтану жоспары

1000 калориялы диета және тамақтану жоспары АБАЙ БОЛЫҢЫЗ! Күніне 1000 калория тек аз мөлшерде жаттығулар жасайтын кішкентай босанған әйелге жарайды. Егер сіз осындай шектеулі диетаны ұстанғыңыз келсе, онда тағамдық балансты сақтау өте маңызды. Бұл Medifast немесе Optifast сияқты басқарылатын бағдарламаларды қарастырған жөн.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Тамақтануға арналған 1200 калория

Тұтас тамақтанудың 1200 калориялары күніне 1200 калория - бұл әйелдің май жоғалтуды мақсат еткен кездегі ең төменгі мөлшері. Еркектер үшін бұл көрсеткіш 1500-1700 калория белгісіне тең. Калориялардың тиісті деңгейіне жету үшін калориялардың калькуляторға мұқтаждығын тексеріңіз. жағымды өмір салтын ұстану.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

1600 калориялы тамақтану және тамақтану жоспары

1600 калориялы диета және тамақтану жоспары Күніне 1600 калория жеңіл салмақпен айналысатын және салмағын сақтағысы келетін орташа әйелге жарайды. Ер адамдар үшін бұл деңгей салмақ жоғалтуға әкеледі және көптеген ер адамдар үшін тым төмен болуы мүмкін. Тағы 1500 адамды қараңыз. Аптасына 3-5 рет жаттығатын әйел үшін күніне 1600 калория майдың жоғалуына әкеледі.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

21 күндік диета: Монтель Уильямс

Эмми сыйлығының лауреаты, ток-шоудың жүргізушісі Монтель Уильямс - «Жақсы өмір: 21 күн өміріңізді өзгертіңіз, денсаулығыңызға әсер етіңіз және өзіңізді керемет сезінесіз. Диета және фитнес-жаттығулар. Бірнеше склерозға диагноз қойылғаннан кейін, Уильямс емдеудің диеталық әдістерін зерттей бастады.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Беверли-Хиллз диетасы

Беверли-Хиллз диетінің түпнұсқасы 1981 жылы шыққаннан бастап қайта жасалды және оны алғашқы диета деп санайды. Беверли-Хиллс диетасынан 72 фунт жоғалтқаннан кейін, автор Джуди Мазель салмағын жоғалтуды қолдады. Мазель перифериялық қан тамырлары ауруына байланысты 63 жасында қайтыс болды.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Сұлулық, денсаулық және ұзақ өмір сүрудің 7 құпиясы

Сұлулық, денсаулық және ұзақ өмір сүрудің 7 құпиясын доктор Николас Перриконе жазған. Ол Перриконе рецептінің авторы ретінде танымал; Доктор Перриконың сұлулыққа, денсаулыққа және ұзақ өмірге жетудің 7 құпиясы, ол денемізді жасушалық деңгейде жандандыратын, энергияны, көңіл-күйді жақсартуға мүмкіндік беретін жоспарды ұсынады. және үлкен денсаулық сезімі.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Ани Фё: Шикі тамақ жоспарлары

BackgroundRaw food аспазшысы Ани Фё өзінің жаңа кітабында «Анидің шикі тағамдары» және «15 күндік май жару диетасы» атты жаңа кітабында оқырмандарды өзінің шикі азиялық американдық ас үй тағамдарының ерекше стилімен таныстырады. Корея, Қытай, Жапония, Тайланд, Вьетнам, Индонезия және Гавайи аспаздық дәстүрлерімен.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

8 сағаттық диета: жылдам жоғалтуға 16 сағат

8 сағаттық диета - бұл әйгілі «Eat Not Not Eat» кітабының авторы Дэвид Зинценконың салмақ жоғалтудың әйгілі жоспары. Дэвид оқырмандарға 20-60 фунт немесе одан да көп арықтап, қалағанын жеуге болатындығына уәде берді. 8 сағаттық диетаның кілті - күніне сегіз сағаттық терезе ішінде тек калория тұтыну.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Қан типіндегі диета түсіндіріледі және жеңілдетілген

Қандағы типті диета түсіндірілген және жеңілдетілген қан типі бар диета дегеніміз - бұл сіздің қанның типіне негізделген тамақтану жоспары. Бұл диета Питер Д'Адамоның «Eat Right 4 Your Type» кітабының жарық көруімен танымал болды. Адамо диета тек салмақ жоғалтуға әкеліп соқтырмайды, алайда аллергия мен инфекцияға қарсы тұруға көмектеседі және денсаулықты жақсартады деп санайды.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Амен шешімі: миға негізделген диета

Amen Solution - бұл миға негізделген диета, ол салмақ жоғалтуға, көңіл-күйіңізді жақсартуға және жадыңызды жақсартуға көмектеседі. Оны ең танымал сатушы автор және ми сарапшысы, доктор Дэниэл Амен жасаған, ол науқастарға бірдей бағдарламаны ұсынады. оның «Амен» клиникасы, онда ол мыңдаған адамдарға салмақ жоғалтуға және денсаулыққа қатысты мақсаттарға қол жеткізуге көмектесті.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Аутоиммунды ауруларға арналған диета

Бұл аутоиммундық аурулар туралы диета «Иммундық жүйені қалпына келтіру жоспары» кітабынан табылған. Оны Сюзан Блум, м.ғ.д., Доктор Оз Шоудың медициналық кеңес беру кеңесінде қызмет ететін клиникалық профессор, жасады. Бұл жоспар тамақ ретінде дәрі-дәрмек ретінде аутоиммунды ауруды жеңудің төрт сатылы бағдарламасын қамтиды.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

6 апта Денені жасау

Майкл Турмондтың 6 апталық денеге арналған макияжы - салмақты жоғалту және қысқа уақыт кезеңінде денені қалпына келтіру әдісі. 6 апталық денені макияжды бірнеше жыл бойы фитнес маманы, экстремалды макияж телехикаясының 'Экстремалды командасының' мүшесі Майкл Турмонд жасаған.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Миға пайдалы тамақтану

Анықтама: Миға арналған диета: тамақтану, психикалық денсаулық және ақыл-ойдың байланысы, доктор Алан Логан, натуропат дәрігері және Гарвард медициналық мектебінің ақыл-дене медициналық институтының мүшесі. Оның ең көп сатылатын «Ми диетасы» кітабының екінші толықтыруы тамақтану мидың жұмысына және психикалық денсаулығына әсер ететін соңғы зерттеулерден тұрады.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Антиантерапиялық диета

Қатерлі ісікке қарсы диета химиотерапия және ми қатерлі ісігінің хирургиясынан кейін жасалды, нейроциолог Дэвид Серван-Шрайбер PhD онкологтан оның өмір салтын өзгерту рецидивтің алдын алуға көмектесе ала ма деп сұрады. Жауап жоқ болған кезде, Шрайбер күмәнмен қарады, сондықтан ол шешім қабылдады өздігінен зерттеу.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Артрит диета

Артрит ДиетаДұрыс тамақтану артриттің кейбір белгілерін жеңілдетеді және тіпті оны жояды. Артриттің екі түрі бар. Остеоартрит - жасына байланысты жиі кездесетін дегенеративті жағдай. Остеоартрит зақымдалған буындарда қаттылық пен ауырсынуды тудырады. Артық салмақ болу кейде буындарға көп жүктеме түсуіне байланысты белгілерді нашарлатуы мүмкін.
Ары Қарай Оқу