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Weight Watchers Freestyle

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En los últimos años, hemos visto Weight Watchers 360 °, Beyond the Scale y el sistema de puntos plus. El programa continúa innovando y adaptándose, y actualmente se llama WW Freestyle.


Freestyle da el paso audaz de asignar cero puntos a más de 200 alimentos (incluidos huevos, maíz, pescado, mariscos, pechuga de pollo sin piel, pechuga de pavo sin piel, yogur natural sin grasa, frijoles, guisantes, lentejas y tofu). ¡Estos alimentos no necesitan ser rastreados o medidos! Este cambio inteligente (basado en investigaciones nutricionales y de estilo de vida) permite niveles de libertad sin precedentes mientras se pierde peso.

Siempre he sido un gran admirador de Weight Watchers, ya que ha ayudado a muchas personas a perder peso con éxito.

Esto es lo que ahora puede esperar del mejor programa de pérdida de peso.

Más allá de la escala y SmartPoints

Un gran avance en el sistema de puntos anterior, SmartPoints se enfoca en algo más que la pérdida de peso y enfatiza la comida saludable. SmartPoints combina toda la información nutricional compleja en un solo número. Este número ayuda a los miembros a avanzar hacia más proteínas magras, frutas y verduras, menos azúcar y grasas saturadas.

Anteriormente, todos los carbohidratos se trataban igual en la fórmula. El enfoque en el azúcar es una gran mejora.

De particular interés es que todas las frutas frescas y la mayoría de las verduras son cero SmartPoints.

Realmente individualizado

Todos los puntos diarios y semanales de los miembros ahora se ajustarán de acuerdo con sus tasas metabólicas individuales. El programa ahora comienza con una evaluación personalizada completa que captura sus objetivos y la información de su estilo de vida. Este es el programa más personalizado que Weight Watchers ha ideado hasta la fecha.

Fitness y actividad es central

WW tiene un nuevo enfoque y actitud hacia la actividad de ejercicio. Cada miembro obtiene un objetivo de actividad personalizado. Ya sea que esté interesado en mantenerse activo o no, esta es ahora una parte central del programa.

Weight Watchers Connect y reuniones

Las reuniones en persona han tenido una actualización, con un mayor enfoque en los objetivos. tanto dentro como fuera de la escala. Esto es parte de un enfoque significativamente más holístico que simplemente enfocarse en el peso y la dieta.

Connect es una plataforma social que acerca a la comunidad para un apoyo mutuo.

Revisión de la aplicación

La aplicación Weight Watcher ha existido por algún tiempo. Parte de la nueva estrategia de Weight Watchers es mejorar significativamente las ofertas digitales.

FitBreak es la nueva aplicación que se integrará perfectamente con la aplicación existente. Alienta a los usuarios a tomar 'fitbreaks' a lo largo del día, y actualmente incluye más de 70 opciones para inspirar.

Verdaderamente estilo libre

Esta es una actualización bienvenida y práctica para el programa Weight Watchers. A medida que más personas se centran en alimentos más saludables y más naturales, WW ha seguido el ejemplo y ha ajustado el sistema de puntos.

El enfoque en objetivos de estilo de vida más amplios también es un movimiento inteligente. No existe una "dieta" aislada: nuestras elecciones de estilo de vida siempre influirán en la forma en que comemos y deben desempeñar un papel en cualquier programa de control de peso sostenible.

Tenga en cuenta que SmartPoints es una marca registrada de WW. Este sitio web es un afiliado compensado de WW.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 17 de abril de 2019


Ver el vídeo: 5 Things I Wish I Knew Before Starting Weight Watchers (Agosto 2022).