Ақпарат

Гипноз салмағын жоғалту: жұқа күш

Гипноз салмағын жоғалту: жұқа күш

Жіңішке күші - бұл клиникалық гипнотерапевт Стив Дж. Джонс пен автор, зерттеуші және денсаулық қорғаушысы Фрэнк Мангано жазған гипноз салмағын жоғалту жоспары.

Бұл кітап гипноз және тартылыс заңы сіздің денсаулығыңыз бен салмақ жоғалту мақсаттарыңызға қалай көмектесе алатындығына назар аударады.

Авторлардың пікірінше, бұл әдістер «сиқырлы оқ» сияқты жұмыс істейді, сондықтан сіз оңай арықтай аласыз.

Гипноз салмағын жоғалту негіздері

Бағдарлама салмақ жоғалтуды жақсарту үшін тарту заңының күшін қолдануға бағытталған.

Сізге тек салмақ жоғалту үшін ойлауды өзгерту және белгілі бір нұсқауларды орындау қажет.

Тартылыс заңы біз өмірімізге назар аударатын кез келген нәрсені өзіне тартуға негізделген.

Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, сіздің салмағыңыз туралы бақытсыздықты немесе ренішті сезімдерден арылтуыңыз керек.

Мұның орнына сіз пайдалы тамақтардан ләззат алу және денсаулықты жақсарту сияқты жағымды нәрселерге көңіл бөлуіңіз керек.

Гипноз қалай жұмыс істейді

Егер сізде жағымсыз сезімдер мен эмоциялар шешілмеген болса, кейде тартылыс заңы әрқашан жұмыс істемейді. Мұндай жағдайларда гипноз сізге эмоционалды бұғаттауларды жеңуге көмектеседі, өйткені ол сана-сезім деңгейінде жұмыс істейді.

Гипноз салмағын жоғалту әдістері түсіндіріледі, бұл сіздің санаңызды қалпына келтіруге мүмкіндік береді, сондықтан ол салауатты өмір салтына сәйкес келеді. Сондай-ақ, гипнозды пайдалы тамақты дайындауға, жаттығуға және күнделікті оң таңдау жасауға ынталандыру үшін қолдануға болады.

Жаңа оймен тамақтану

Сіздің ақыл-ойыңыз өзгергеннен кейін сіз салмақ жоғалту мақсатыңызға қандай тағамдар жақсы көмектесетінін білуіңіз керек. Сізге жаңа және өңделмеген тағамдарға баса назар аударып, мезгіл-мезгіл жеуге кеңес беріледі. Сондай-ақ, мүмкіндігінше органикалық тағамды жеу керек.

Барлық өңделген және жылдам тамақтанудан аулақ болу ұсынылады, алкогольсіз сусындар, диеталық сода, сондай-ақ жануарларға арналған органикалық емес өнімдер. Ақ наннан, макароннан және ұннан дәнді баламаға ауысу керек. Алкогольді тұтынуды шектеген дұрыс, кішкене қызыл шарап жақсы.

Сіз не жеуге болатындығыңызға кез келген кезде кез-келген уақытта хабардар болуға кеңес бересіз. Тамақты жеу тәжірибесі қандай болатынын қарастырыңыз. Бұл оның тек дәмін ғана емес, сонымен бірге оны жегеннен кейін сіздің денеңізге және денсаулығыңызға қалай әсер ететінін де білдіреді.

Ұсынылатын тағамдар

Көкөністер, жемістер, жабайы аласқандық лосось, сардина, органикалық жұмыртқа, шөппен қоректенетін ет, еркін құс еті, органикалық йогурт, соя сүті, тауық еті, пинцет бұршақтары, жасымық, бадам, кешью, асқабақ тұқымы, тұтас бидай наны, қоңыр күріш макароны , болат кесілген сұлы, квиноа, басмати күріш, кокос сүті, қосымша тың май зәйтүн майы, агава балдары, көк шай.

Жұқа тағам жоспарының күші

Таңғы ас

Көкжидек қосылған сұлы майы
1 кесе жасыл шай

Таңертеңгілік тағамдар

Жаңа піскен жемістер

Түскі ас

Салауатты вегетариандық чили
Жасыл салат

Түстен кейінгі тағамдар

Кале чиптері

Түскі ас

Василий Portobello саңырауқұлақтары бар жабайы аласкан лососьі
Қуырылған брокколи

Десерт

Органикалық қара шоколад

Ұсыныстарды орындау

Жаттығуға деген ынтаны арттыру үшін сіз гипноздың салмағын жоғалту әдістерін және тарту заңын қолдана аласыз. Жаттығу туралы ұнайтын нәрсеге және сіздің өміріңізді жақсартатын артықшылықтарына назар аударыңыз.

Өзіңізге ұнайтын әрекетті таңдаңыз және алдымен өзіңізді қатты итермеңіз. Сіз йога, Пилатес, жүгіру, баскетбол, жекпе-жек, ​​ит билеу немесе серуендеу туралы ойлануыңыз мүмкін.

Созылу да маңызды, себебі ол жарақаттанудың алдын алады.

Шығындар мен шығындар

Жіңішке күш: сіздің ойыңызды өзгертіңіз Салмағыңыздың мөлшерін өзгертіңіз $ 19.95.

Қолдау

  • Жаңа, өңделмеген және органикалық тағамдарды қабылдауды ынталандырады.
  • Салмақ жоғалтуға ерекше тәсіл ұсынады.
  • Тамақтану тәртібін қайта бағдарламалауға көмектесетін гипноз салмағын жоғалту әдістері бар.
  • Диетада тұру қиын болған адамдарға қатысты.
  • Негізгі тағамдық білім береді.
  • Рецепттерді қамтиды.

Жағымсыздықтар

  • Кейбір адамдар осы бағдарламадан нәтиже алу үшін жеке консультация немесе гипнотерапия сессияларын қажет етуі мүмкін.
  • Негізгі диета мен өмір салтын ұстанатын адамдар үшін көңіл көншітпеуі мүмкін.
  • Тамақтану жоспарын қамтымайды.
  • Рецепттер үшін тамақтану туралы ақпарат берілмейді.

Қорытындылар

Жіңішке күші салмақ жоғалту қабілетін арттыру үшін тарту заңының, позитивті ойлаудың және гипноздың салмағын жоғалту әдістерінің принциптерін қамтиды.

Бұл салмақты басқарудың біртұтас тәсілін жасау үшін тамақтану бойынша кеңестер мен рецепттермен біріктірілген.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons) авторы

    Сілтемелер:
  • Кокран, Дж., Фризен, Дж. (1986). Салмақ жоғалтуды емдеудегі гипнотерапия. Консалтинг және клиникалық психология журналы, 54 (4), 489. реферат
  • Кирщ, I. (1996). Танымдық-мінез-құлық салмағын жоғалту процедураларын гипнозды күшейту: Тағы бір мета-реанализ. Консалтинг және клиникалық психология журналы, 64 (3), 517. реферат

Соңғы қарастырылған: 12 маусым 2017 ж

Бейнені қараңыз: ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ СОН через ГЛУБОКИЙ ГИПНОТИЧЕСКИЙ ТРАНС. АСМР ГИПНОЗ от бессонницы (Қыркүйек 2020).