Ақпарат

Herbalife

Herbalife

Herbalife салмағының жоғалуы зерттелді

Herbalife 1980 жылы құрылған Herbalife компаниясы көп деңгейлі маркетингтік (MLM) дистрибьюторлық бағдарламалар арқылы салмақ жоғалту және денсаулықты сақтау үшін өнімдерін сатады. Салмақ жоғалту бағдарламасы шақырылды ShapeWorks ™, және салмақ жоғалтуға байланысты өнімдер осы жерде қаралады.

Herbalife дистрибьюторларынан денсаулыққа / тамақтануға арналған арнайы өнімдер қол жетімді (әсіресе жүрек, ас қорыту, стресс, ерлер, әйелдер және т.б., сонымен қатар тері, шаш, хош иістер және т.б.). Жақында олар 24 сағаттық фитнес-қолдау деп аталатын ең жақсы жаттығулар қоспаларын шығарды.

Кейбіреулер Herbalife өнімдерімен бауырдың уыттылығын бастан кешірді. src.

Herbalife салмағын жоғалту бағдарламасы - ShapeWorks ™

ShapeWorks ™ бағдарламасы салмақ жоғалту немесе салмақты сақтау үшін бірнеше нұсқаларда қол жетімді ('Жедел старт', 'озат‘, 'Түпкілікті', және олардың әрқайсысымен 'Ақуыз плюс'), тұрақты бағамен 85 доллардан 2110 АҚШ долларына дейін (жеңілдікті бағалар бар) Бағдарлама сіздің ағзаңыздың жеке қажеттіліктері үшін ақуызды күнделікті тұтынуды жекелендіреді, яғни сіз өзіңіздің қажетсіз салмағыңызды жоғалтқан кезде толық, қанағаттанған және қуатталған сезінесіз. Жеті күндік тамақтану жоспары енгізілген.

Сізге арналған салмақ жоғалтудың мөлшері және сіздің дене бітіміңіз, сондай-ақ сіздің мақсатқа ұмтылуға деген көзқарасыңыз оған қаншалықты тез жететіндігіңізді және жеткізілімге тапсырыс беру шығындарының қаншалықты өсетінін анықтайды. Бастапқы пакет ұсынылған тұтыну мөлшерлемесі бойынша 11-ден 15 күнге дейін созылады.

Бағдарламада күнделікті жоспар қарастырылған

  • жемісті көкөністерден тұратын бірыңғай пайдалы тағам
  • Тамақтануды алмастыратын 2 зат сіздің ақуыз қажеттілігіңізге және ақуыз тағамдары метаболизмді жақсартуға және аштықты азайтуға арналған
  • денсаулық пен жасушалық тамақтануды жақсартуға арналған қоспалар
    сұйықтықтың сақталуын азайтуға, метаболизм мен энергияны арттыруға, маңызды қоректік заттардың тұтынылуын арттыруға және тәбетті төмендетуге көмектеседі

ShapeWorks ™ жеткізетін Herbalife салмағын жоғалту өнімдері

Herbalife Shake Mixes: әр түрлі хош иістерден тұрады, құрамында 20-ға жуық маңызды дәрумендер мен минералдар, сонымен қатар денсаулықты жақсартатын шөптер мен 9 г соя протеині бар, сонымен қатар талшықтың сау көзі болып табылады.

Herbalife Herbal концентраты: кофе мен содаға дәмді әрі пайдалы балама үшін төмен калориялы шай қоспасы -
Оның құрамында бірнеше хош иістендіргіштер бар, олардың термогендік және антиоксиданттық қасиеттері үшін таңдалған шөптер мен көк шай бар.

Herbalife мультивитаминді кешені: сүйектердің, терінің, шаштың және иммундық жүйенің саулығын, жалпы әл-ауқат пен ұзақ мерзімді денсаулықты нығайтуға арналған күнделікті мультивитаминді және минералды заттар, сонымен қатар таңдалған шөптер.

Herbalife Жасуша Белсенділігі: Қоректік заттардың сіңуін жақсартуға және жасушалық энергия мен шыдамдылықты арттыруға арналған маңызды қоректік заттар, сонымен қатар таңдалған өсімдіктер.

Herbalife протеині ұнтағы: бұлшықет массасын ұстап тұруға және аштықты азайтуға көмектесетін шейктерде, сорпаларда және тұздықтарда араласпайтын хош иістендірілген сарысуы мен соя ақуызының қоспасы.

Herbalife Cell U Loss®: ағзадағы сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектесетін қоспа, мысалы, дененің белгілі бір бөліктеріндегі майлы тіндерде сұйықтық пен қалдықтар жиналған кезде пайда болуы мүмкін өңделген теріде.

Herbalife Total Control®: салмақ жоғалтуды жақсарту үшін жасушалық деңгейде жұмыс жасайтын шөпті жақсартатын құрал. Майлы зат алмасуды жақсартады, қуат қалыптастырады және ас қорытуды тыныштандырады. Құрамында жерба ​​мате, зімбір және басқа таңдалған шөптер бар жасыл шай сығындысы бар.

Herbalife Snack Defence ™: тәуліктік тәттілерге деген ықыласты азайту және тамақтану арасындағы «жеңілдету» қажеттілігін төмендету үшін күні бойы жұмыс істейтін салмақты басқаруға арналған қосымша.

ShapeWorks ™ бағдарламасының компоненттері

Жылдам бастау

Озат

Ақырғы

  • Тағамдық шайқау қоспасы (550г)
  • Мультидәруменді кешенді активатор
  • Шөп концентраты түпнұсқа (50г)
Жылдам бастаукомпоненттер +:
  • U-Loss® жасушалары
  • Total Control®
Озаткомпоненттер +:
  • Snack Defense ™
  • Іріктеме тағамдар жиынтығы: 4 бар (әр түрлі хош иістер), 4 қуырылған соя жаңғағы, 4 сусын қоспасы (2 дәм), 2 кремді тауық сорпасы.
Протеин Плюсжоғарыда 750гр Shake Mix (550г орнына) + бар:
  • Жеке ақуыз ұнтағы
Жетілдірілген протеин плюс бар Протеин Плюскомпоненттер +:
  • U-Loss® жасушалары
  • Total Control®
Ақуыз плюс бар Жетілдірілген протеин плюскомпоненттер +:
  • Snack Defense ™
  • Сынама жиынтығы

ShapeWorks ™ тамақ жоспарының үлгісі

Таңғы ас және түскі ас:
  • тамақты ауыстыру
  • шөп шай шай концентраты
  • мультивитаминдер (1 таблетка)

(шамамен 29 г белок)

Тамақты ауыстыру
  • 25г шайқау қоспасы
  • 375 мл 1% M.F. сүт немесе соя сүті
  • 12 г (2 ас қасық) ақуыз ұнтағы - қажеттіліктеріңізге қарай көбірек қосыңыз
  • 1 кесе жаңа немесе мұздатылған жемістер
  • жақсылап араластырыңыз
Түскі ас:
  • тамақ
  • десерт (жаңа піскен немесе мұздатылған жемістер)
  • мультивитаминдер (1 таблетка)

(шамамен 30-40 г белок)

Тамақ
  • 4+ кесе салат
  • 15мл (1 ас қасық) күріш немесе шарап сірке суы немесе салатсыз салат
  • 85-170g / 3-6oz майсыз құралдармен дайындалған балық, терісіз тауық еті, майсыз қызыл ет немесе соя етін алмастырғыш
  • 2+ кесе аралас көкөністер
Снэк:(шамамен 12 г белок)
  • 1 кесе кесілген, шикі көкөністер
  • Сорпа (тауық қоспасының кремі) немесе Протеин бары немесе Қуырылған соя жаңғағы немесе Ақуыз сусыны (жабайы жидек немесе шабдалы манго қоспасы)
Кеңестер:
  • Салмағы 100 кг / 220 фунттан асатын немесе 23 кг / 50 фунт немесе одан көп салмақты жоғалтқысы келетін адамдар өздерінің шайқастарына бір ас қасық протеин ұнтағын қосуы мүмкін. Сондай-ақ, ер адамдарға аш және салмақтан арылуға мүмкіндік беретін болса, күніне екі рет тамақтануға болады.
  • Күніне 1 тамақты жайға ауыстырыңыз (2-нің орнына) сақтау сіздің салмағыңыз.
  • Шайқау мен сусын қоспаларының бар дәмін пайдаланыңыз.
  • Ауыз су маңызды.
  • Аптасына бірнеше рет жаттығу жасаңыз.

Тамақтанудың үлгісі

СИТРУС СНАППЕРІ (2 порция)
Құрамы:Туралған туралған пияз ¼ бөтелке цитрус маринадына ¼ кесе

1 сарымсақ қалампыры, тартылған

1 ас қасық жаңа піскен зімбір тамыры

1 фунт қызыл снайпер филе

Бағыттар:
  • Ыдысқа алғашқы төрт ингредиентті біріктіріп, тұздықты дайындаңыз.
  • Содан кейін мергеннің үстіне маринадты, ет жағын төмен қаратып, 15 минутқа қойыңыз.
  • Гриль дайындаңыз.
  • Тұздықты маринадтан алып тастаңыз және құрғатыңыз. Тұз бен бұрыш себіңіз.
  • Майланған сөреге тордың бетін төмен қаратып, төрт минут бойы жылтыраған көмірдің үстіне бес-алты дюйм орнатыңыз. Грильдің қақпағын жабыңыз, ал төртбұрыш пісірілгенге дейін гриль табағын салыңыз. *
  • Металл шпательмен кескішті мұқият табаққа салып, қызмет етер алдында теріні алып тастаңыз.
  • Бумен пісірілген спаржа лимонмен және сарымсақпен ұсыныңыз.

* ЕСКЕРТПЕ: Сонымен қатар, мергенді ыстық, жақсы пісірілген гриль табада қуыруға болады, ол қалыпты отта.

Әр порцияға қоректік заттарды талдау:Калориялары: 285 Протеин: 48 грамм

Көмірсулар: 12 грамм

Май: 3 грамм

Мұнда басқа тамақтану идеяларын іздеңіз.

Тамақты ауыстыру (шайқау) нұсқалары

ShapeWorks ™ тағамдарын алмастыратын әр контейнерде 30-ға жуық тамақты ішу кезінде, сусындар мен жеңіл-желпі тағамдар үшін (кәстрөлдер, печенье, барлар және пирогтар) әртүрлі шайқау үшін қолдануға болады. Екі мысал келтірейік.

ШОКОЛАТ - МИНТ ШАКЕ
2½ ас қасық / 37млТамақты ауыстыру (француз) ваниль
1/3 кесе / 75млМайсыз сүт
¼ кесе / 60 млШөптен жасалған алоэ сусыны
4-6Мұз текшелері
2 тамшыЖалбыз сығындысы
Бағыттар:
  • Барлық ингредиенттерді біріктіріп, тегіс болғанша араластырыңыз.
  • Жаңа жалбыз жапырақтары бар гарнир.

Міне, тағы бір рецепт үлгісі.

ЖЕҢІЛДІК ТҮСІНГІШ ПИЕ
1 кесе / 250млТамақты ауыстыру (голландтық шоколад немесе француз ванильі)
2½ шыныаяқ / 625млМайсыз сүт
1 пакетШоколадсыз ақ шоколад, лезде пудинг қоспасы
¼ кесе / 60млЖержаңғақ майы
1Дайын шоколадты пирогтың қабығы, 8 x / 20x20 см
Бағыттар:
  • Тамақты ауыстыру мен сүтті бірге араластырыңыз.
  • Пудинг пен жержаңғақ майын қосып жақсылап араластырыңыз да, қабығына құйыңыз.
  • Бір сағатты суытыңыз.
  • Майсыз, сүтті емес қамырды қосыңыз.

ShapeWorks ™ барлығына жарамды ма?

Мұндай салмақ жоғалту бағдарламалары көптеген адамдар үшін тиімді болса да, бәрі бірдей бірдей бола бермейді. Бағдарлама күніне кемінде 1000 калория береді және тамақтану жағынан толық болса да, Herbalife ұнтақтарына және таблеткаларына қатты сенім артады. Салмақ жоғалтудың ұсынылған деңгейі (аптасына 3,5 кг / 7 фунтқа дейін) көптеген адамдар қолдана алмайды. Сонымен қатар, белгілі бір өнімге сенім арту салауатты, өмір бойы тамақтануды үйретпейді. Табысты салауатты өмір салтын ұстану - бұл ұзақ уақытқа созылатын нәрсе, сондықтан сіз дұрыс тамақтану, фитнес және жаттығулармен айналысуды жалғастыруыңыз керек.

Herbalife ShapeWorks салмағын жоғалту бағдарламасы сіздің тамағыңызға бағдарламаға қосылу үшін бастапқы шығындарға тамақты ауыстыруға кететін қосымша шығындар мен қосымшаларды қосқан кезде қымбатқа түсуі мүмкін. Керісінше, үлкен қаржылық міндеттеме қабылдау ынталы болуға көмектеседі.

Сондай-ақ қараңыз

Herbalife.com - Herbalife ресми сайты

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons) авторы

    Пайдаланылған әдебиеттер
  • Элинав, Э., Пинскер, Г., Сафади, Р., Паппо, О., Бромберг, М., Анис, Э., ... Шуввал, Д. (2007). Herbalife sup® тағамдық қоспаларын тұтыну мен жедел гепатоуыттылық арасындағы байланыс. Гепатология журналы, 47 (4), 514-520. сілтеме
  • Бланк, Х. М., Сердула, М. К., Джилеспи, С., Галуска, Д. А., Шарпе, П. А., Конуэй, Дж. М., ... Эйнсворт, Б. Е. Салмақ жоғалту үшін рецептсіз диеталық қоспаларды қолдану американдықтар арасында кең таралған. Американдық диеталық қауымдастықтың журналы, 107 (3), 441-447. сілтеме
  • Хеймсфилд, С. Б., Ван Миерло, C. А. Дж, Ван дер Кнаап, Х.С. М., Хео, М., Фриер, H. И. (2003). Тамақты ауыстыру стратегиясын қолдана отырып салмақ басқару: алты зерттеу нәтижелері бойынша мета және пулды талдау. Халықаралық семіздік журналы, 27 (5), 537-549. сілтеме

Соңғы шолу: 2017 жылғы 31 наурыз

Бейнені қараңыз: Beginner Warmup Workout Routine Easy To Do At Home (Қыркүйек 2020).