Ақпарат

Аутоиммунды ауруларға арналған диета

Аутоиммунды ауруларға арналған диета

Бұл аутоиммундық аурулар туралы диета «Иммундық жүйені қалпына келтіру жоспары» кітабынан табылған. Оны Сюзан Блум, м.ғ.д., Доктор Оз Шоудың медициналық кеңес беру кеңесінде қызмет ететін клиникалық профессор, жасады.

Бұл жоспарға а төрт сатылы бағдарлама тағам ретінде дәрі-дәрмекті қолдану арқылы аутоиммунды ауруды жеңу үшін.

Бұл бағдарламаның сізге пайдасы бар, егер:

  • Сіз үнемі шаршағаныңызды сезесіз.
  • Сіз нақты ойлана алмайсыз.
  • Сіз өзіңізді жиі ауырасыз.
  • Сіздің буындарыңыз ешқандай себепсіз ауырады немесе ісінеді.
  • Сіз салмақтың өзгермеуін сезінесіз.
  • Барлық адамдар суық сезінгенде, немесе керісінше сіз ыстық сезінесіз.
  • Сізде шашыңыз бен теріңізде құрғақ мәселелер бар
  • Сіз әдетте өзіңізді жақсы сезінбейсіз.

Аутоиммунды ауруларға арналған диета

Аутоиммунды ауру дегеніміз не?

Аутоиммунды ауру ағзаңыздың иммундық жасушалары қате жіберіп, өз жасушаларыңызға, тіндеріңізге және мүшелеріңізге шабуыл жасағанда пайда болады. Олар антиденелер мен тітіркендіргіш химиялық заттарды шығарады, нәтижесінде пайда болған аймақта зақымдалу мен қабыну пайда болады.

Аутоиммундық жағдайдың белгілері дененің қай бөлігіне әсер еткеніне байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір адамдар себептерін білмей жалпы ауырсынуды, ауырсынуды және шаршауды сезінеді.

Басқалары сияқты аутоиммунды ауруларды тудыруы мүмкін

  • Ревматоидты артрит
  • Бірнеше склероз
  • Лупус
  • Хашимото қалқаншатығы
  • Целиак ауруы

Осы аурулардың бәріне ортақ нәрсе - бұл иммундық жүйенің негізгі бұзылуы. Аутоиммундық аурудың бұл диетасы дене жасушаларына терең әсер ету үшін өмір салтын өзгертуді қолданады. Бұл кезде организм симптомдарды жеңілдететін және ауруды кері қайтаратын дұрыс жұмыс істей бастайды.

Иммундық жүйені емдеудің төрт кезеңі

Доктор Блум диетаны, өмір салтын және токсиндердің әсерін қоса, белгілердің нақты себебін анықтауға және емдеуге баса назар аударады. Тағамдық дәрі-дәрмек - бұл тәсілдің негізі. Бұл тағамды қабынуды азайту, иммундық жүйені сауықтыру, токсиндерді кетіру және тұтастай алғанда тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін дәрі-дәрмек ретінде пайдалану дегенді білдіреді.

Аутоиммунды аурулардың емдәмі төрт кезеңнен тұрады, олардың әрқайсысы аутоиммунды емдеудің және алдын-алудың белгілі бір аспектісін қарастырады.

  1. Тамақты дәрі ретінде пайдалану
  2. Стресс байланысын түсіну
  3. Ішекті емдейді
  4. Бауырды қолдау

Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін төрт қадамды кезекпен аяқтау керек. Дегенмен, әрқайсысы жеке-жеке тұра алады, сондықтан қаласаңыз, сіз бір уақытта бір бөлікке назар аударуды таңдай аласыз.

Доктор Сюзан Блум өзінің жоспарын талқылайды

Сау иммундық жүйеге арналған тағамдар мен рецепттер

Әр бөлімде жеке емдеу жоспарын жасауға көмектесетін интерактивті жұмыс кітабы бар. Сондай-ақ, бағдарламаның әр кезеңінде емделу процесін жеңілдетуге арналған қарапайым рецепттердің таңдауы бар.

Кейбір рецепттерге мыналар кіреді:

  • Бадам көкжидектері
  • Лимон Кале және Авокадо салаты
  • Солтүстік Африканың қызыл жасымық сорпасы
  • Түркия карамельденген пияз қосылған бургерлер
  • Жерорта теңізі шөптерімен қопсытылған лосось
  • Ақ бұршақтар және Гарлики жасылдары
  • Шоколадты чип сұлы печеньесі

Ұсынылатын тағамдар

Темпе, қара бұршақ, жасымық, қызыл бұршақ, жұмыртқа, лосось, органикалық тауық еті, квиноа, басмати күріш, зығыр тұқымдары, бокей шай, кале, брокколи, шпинат, саңырауқұлақтар, тәтті картоп, авокадо, манго, банан, таңқурай, көкжидек, кокос сүті. , зімбір, артық қызғылт зәйтүн майы, май.

Диета жоспарының үлгісі

Таңғы ас

Песто жұмыртқалары

Түскі ас

Қызыл бұрыш тұздығымен Жерорта теңізінің тауық еті қосылған пирожки

Түскі ас

Бадам лимон тұздығы қосылған кокос тауық еті
Даршын пюресі тәтті картоп
Зімбір Бок Чой

Десерт

Шоколадты авокадо пуддингі

Жаяу жүру - бұл бастау үшін жақсы жер

Аутоиммунды аурудың диетасы жаттығулар сіздің бүйрек үсті бездері мен иммундық жүйеңіздің жасушаларына оң әсер етеді деп санайды. Егер сіз қатты шаршап жатсаңыз, сіздің бағдарламаңызға жаттығуды енгізбес бұрын жағдайыңыз жақсарғанша күте аласыз.

Сіз қозғалуға дайын болсаңыз, серуендеу - бұл жақсы іс-қимыл. Сіз орташа белсенділікті аптасына кемінде екі сағатқа арнауыңыз керек. Фитнес режиміне салмақ көтеретін жаттығулар мен йога қосқан пайдалы.

Шығындар мен шығындар

Иммундық жүйені қалпына келтіру жоспары: дәрігердің аутоиммунды ауруларды емдеуге арналған 4 сатылы бағдарламасы $ 27.99.

Қолдау

  • Аутоиммунды ауруларды емдеуде дәрі-дәрмексіз тәсіл ұсынады.
  • Теңгерімді денсаулыққа қол жеткізу үшін стрессті басқарудың рөлін қарастырады.
  • Сіздің ағзаңызда иммундық реакциялар мен қабынуды тудыратын тағамдарды анықтауға көмектеседі.
  • Ішектің флорасын қалпына келтіруге және асқазан-ішек жүйесін емдеуге көмектеседі.
  • Аутоиммунды ауру диетасы бауырдың токсиндерді жоюды жақсартатын функциясын қолдайды.

Жағымсыздықтар

  • Тамақтану жоспары айтарлықтай шектеулі және көптеген тағамдарды жояды.
  • Бағдарламаның кейбір бөліктері тағамдық қоспаларды қолдануды талап етеді.
  • Тамақты дайындауға көбірек уақыт қажет болуы мүмкін.
  • Аутоиммунды аурудың диеталық рецептерінде тамақтану туралы ақпарат жоқ.

Оңтайлы иммундық функцияны жетілдіреді

Иммундық жүйені қалпына келтіру жоспары - аутоиммунды жағдайларды диета және өмір салтын өзгерту арқылы жеңуге арналған төрт сатылы аутоиммундық ауру. Бұл хаттамада дәрі-дәрмек ретінде тағамды қолдану арқылы оңтайлы дене функциясын ынталандыру арқылы осы ауруларды емдеуге арналған шешім бар.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons) авторы

    Әдебиеттер:
  • Блум, Сьюзан С. және Мишель Бендер. Иммундық жүйені қалпына келтіру жоспары: дәрігердің аутоиммунды ауруды емдеуге арналған 4 сатылы бағдарламасы. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Скрипнер, 2013. Басып шығару.
  • Фарх, К. К. Х., Марсон, А., Чжу, Дж., Клейньюйетфельд, М., Уошли, У. Дж, Бейк, С., ... Бернштайн, Б. Э. (2014). Аутоиммунды аурудың варианттарын генетикалық және эпигенетикалық түрде картаға түсіру. Табиғат. сілтеме
  • Ито, Ю., Хашимото, М., Хирота, К., Охкура, Н., Морикава, Х, Нишикава, Х, ... Сакагучи, С. Аутоиммунды ауру кезіндегі жергілікті клеткалық ақуызға T жасушаларының реакциясын анықтау. Ғылым, 346 (6207), 363-368. сілтеме

Соңғы қарастырылған: 30 сәуір 2017 жыл

Бейнені қараңыз: Медицина: Өт толу, себебі мен салдары, алдын алу, емі (Тамыз 2020).